下班后黄金3小时：保护时间的3件小事！
发布时间：2024-11-11 浏览量：655
管理时间就是管理人生！
大家有没有和大陈类似的经验，本来只打算点一份简单的食物，结果被种类丰富多样的食物吸引走；陷在了外卖软件里，从东家看到西家，这个也想吃，那个也想吃，时间就这样不知不觉溜走。还有本来只打算买一件小东西，结果被购物软件里的推送拉走，不知不觉刷了好久；又或者只是想查找一个教程，结果被一些新闻八卦带走等等。果断的掐掉其他的想法，比如这个天气该吃热腾腾的火锅或者米线之类；直接下单了最初想吃的饺子，然后结束了漫无目的的浏览。① 精简娱乐和消费性的软件：从根源上彻底地切断，这些可能会带走自己注意力的软件；小优现在手机里只有常用软件，其他的都卸载了，偶尔需要用的时候就用小程序，这样大大降低了打开的频率。② 明确目标，不东张西望：比如在打开软件之前，我就明确自己只想要饺子，那我就直奔那家店，其他的不要看；现在大家都有各种各样的微信群，还有很多的沟通联系也是以微信为主。打开微信去浏览各种信息已经成为习惯，但是这真的非常容易把自己整块的时间分解，降低自己的效率。小优自己也是这样，有时候明明是打开手机屏幕看一下时间，结果刚好有一条新的信息，于是点开后一发不可收拾。后来小优就开始有意识的去培养自己，集中看消息的习惯，比如：① 设置不看手机的时间：早晨起来完成早间流程之前，我是不看手机消息的；其实不看也不会有非常紧急的事情被耽误，但是看了，早晨的时间多多少少都会被消耗一些；② 专注时间手机静音息屏：小优在做认真工作、阅读写作这种需要专注的事情时，手机会静音，然后放在自己看不到的地方，或者屏幕朝下放，以保证不被手机拉走；③ 群消息免打扰：小优看到未看的消息时，一定要把它点完，所以群太多的情况下，会对它进行不同程度的管理：▪️特别重要的工作群--置顶，这里也分两种：需要及时看到消息的和有时间看就可以的，后者消息也是免打扰；▪️一般的群--消息免打扰，有时间的时候再看；如果被@到就重点看一下；▪️广告群/在观望要不要退的群--折叠，说实话这种群，其实后续打开的机率接近于零，其实可以直接退群的，但很多时候我们心理上需要一个过渡。这是小优坚持了3年以上的事情，它让我清晰明确的知道自己的主线在哪里，重点在哪里，而时间又应该花在哪里。特别是日计划；如果阅读，具体到每天读几页或者多少时间；如果工作，具体上午做什么，完成度多少，下午做什么，完成度多少；找到适合自己的可行计划，并不是制定了就一定不能变动；
不要被消费/娱乐软件困住，明确坚定自己的目的；控制闲聊和群消息浏览的时间，不要让它破坏你的整段时间；做每日计划，让自己每天的时间都具象化。
